ブルーベリーを食べましょう

食欲の秋ですね。
この季節は、本当に食べ物がおいしいです。

私は、特に、果物が好きですが、みなさんは、どうでしょうか。
果物は健康にもいいですしね。

健康にいいといえば、目にいいのはブルーベリーです。ブルーベリーは、何かの味付けとしてついていることが多いですね。ヨーグルトとか、アイスクリームなどです。

私は、できるだけ、ブルーベリーをとるようにしています。

仕事上、目に負担がかかっているので、少しでも、必要な栄養素でまかないたいと思っているのです。

サプリメントなどもいいかもしれませんね。
ドラッグストアにいくと、多くのサプリメントが売られているので、薬剤師の方などにすすめてもらうのもいいと思います。

そういう普段からのケアがとても大切だと思います。